Ihr braucht einen kleinen Powersnack für zwischendurch? Dann sind diesen kleinen Dinger genau das Richtige! Super lecker aber auch eine ordentliche Portion Kalorien pro Ball. Also nichts für die Diät aber dafür umso besser für die Hard Gainer unter euch 👌
Für ca. 4 Kokos Balls mischt ihr einfach folgendes zusammen:
- 20g Kokosöl
- 25g Kokosmehl
- 10g Kokosflocken
- 10g Honig
Mischt zuerst dir trockenen und dann je nach Konsistenz die nassen Zutaten hinzu. Rollt die Balls abschließend in Koksflocken damit sie nicht zu klebrig sind.
Für ca. 4 Peanut Balls vermischt ihr folgendes und rollt es dann auch wieder in Kokosflocken:
- 10g Amaranth
- 20g Erdnussbutter
- 15g Honig
- 5g Schokodrops