Um all die Vorteile des Ruderns nutzen zu können, muss man nicht unbedingt ins Boot steigen oder eine Profikarriere anstreben. Das Training auf einem Ruderergometer, mit welchem du bis zu 86% deiner Muskulatur trainieren kannst, erledigt auch den Job. Mit diesem Gerät kannst du unabhängig von deinem Trainingsstand ein großartiges Workout absolvieren. Im Gegenzug für deine Mühe beim Training erhältst du eine bessere Ausdauer, wirst Stärker und all das ohne deine Gelenke unnötig zu belasten. Von den Vorteilen für dein Herz und deine Lunge möchten wir gar nicht erst anfangen.

Also wenn dich Crosstrainer, Laufband oder Radergometer langweilen, dann versuchs mal mit dem Rudergerät. Dein Körper wird es dir danken.