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Mit dem Sissy Squat Kniebeugen-Trainer in Schwarz bereicherst Du Dein Home-Gym um ein kleines, aber feines Trainingsgerät. Dieses beansprucht mit einer Länge von 103,5 cm und einer Breite von 81 cm wenig Platz und ermöglicht ein intensives Workout zum Training von Bauch, Beinen und Po. Die beiden hinteren Polster für Waden und Gesäß kannst Du zwischen 36 und 52 cm in der Höhe verstellen, die beiden Schaumstoffrollen bieten ebenfalls eine weiche Polsterung. Integrierte Liegestützgriffe erweitern die Trainingsmöglichkeiten mit dem Kniebeugen-Trainer. So trainierst Du zusätzlich Deine Brust-, Arm- und Schultermuskulatur.
Tipps für Deine Squats auf dem Kniebeugen-Trainer
Durch die Squats belastest Du allen voran den Quadrizeps, gefolgt von Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch das Training mit Gewichten intensivierst Du Deine Übungen. Sie sollten so gewählt werden, dass Du mit ihnen 10 bis 15 Wiederholungen innerhalb eines Satzes schaffst.
