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Die rollbare Flachbank von Gorilla Sports ist ein hervorragendes Trainingsgerät, um mit Hantel- und Eigengewichtstraining ein effektives Workout zum Kraft- und Muskelaufbau zu absolvieren.
Die Details der Gorilla Sports Flachbank im Überblick
Die rollbare Flachbank von Gorilla Sports kommt als vielseitig verwendbares, rollbares Equipment zu Dir. Als solches ermöglicht sie ein umfangreiches Ganzkörpertraining, das Du im Sitzen oder Liegen, mit oder ohne Geräte ausführen kannst. Natürlich kannst Du die Flachbank auch als praktische Ablage verwenden.
Das Training mit der Flachbank
Zu den Eigengewichtsübungen ohne Geräte zählen Dips, Beinheben und reversed Hyperextensions. Pullover und Fliegende trainierst Du mit Kurzhanteln, das klassische Bankdrücken mit einer Langhantel. Weitere effektive Übungen sind Rudern sowie konzentriertes Armbeugen mit der Kurzhantel und Trizepstraining über Kopf mit der Langhantel.
