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Mit der Dip Station von Gorilla Sports holst Du Dir einen Dipstangenaufsatz, mit dem Du Deine Multifunction Smith Machine erweiterst. Dieser ermöglicht den gezielten Aufbau der Muskulatur des großen Brustmuskels, des Trizeps, des vorderen Delta- und des Knorrenmuskels. Als unterstützende Muskulatur werden Hand- und Fingerstrecker gekräftigt.
Die Dip Station als Zubehör für Deine Multifunction Smith Machine
Beim Training mit der schwarzen Gorilla Sports Dip Station stützt Du Dich mit den Armen ab, während Du Deinen Körper kontrolliert absenkst und Dich anschließend langsam nach oben drückst. Dadurch stärkst Du Deinen Trizeps, der mit 2/3 der Armmuskulatur maßgeblich zum Erscheinungsbild Deiner Arme beiträgt.
Worauf es bei der Ausführung von Dips ankommt
Achte darauf, Deine Arme leicht gebeugt und den Rücken in einer leichten Hohlkreuzstellung zu lassen, um Gelenke und Bandscheiben zu schonen. Für das Training der Brustmuskulatur ziehst Du den Kopf an die Brust, neigst den Oberkörper nach vorn, streckst die Beine nach hinten, die Ellbogen bewegen sich seitwärts. Für einen starken Trizeps hältst Du Kopf, Oberkörper und Beine gerade, während die Ellbogen eng am Körper liegen.
